Заболевание желудочно-кишечного тракта

Желудочно-кишечный тракт осуществляет механическую и химическую переработку пищи, извлечение из нее питательных веществ и их всасывание. В процессе пищеварения вещества постепенно превращаются в соединения, растворимые в воде: белки расщепляются до аминокислот, углеводы — до моносахаридов, жиры — до глицерина и жирных кислот. Эти вещества всасываются в желудочно-кишечном тракте и поступают в кровь и лимфу, откуда извлекаются клетками и тканями организма. Все секреции желудочно-кишечного тракта — слюна, соляная кислота, желчь, соки поджелудочной железы и кишечника — обладают антиферментативной способностью, позволяющей предотвращать микробное разложение пищи.

Болезни желудочно-кишечного тракта напрямую связаны с образом жизни, питанием, физическими и иными нагрузками в жизни человека. Стрессы, сидячая работа, постоянные перекусы булочками и т.п. приводят к различным проблемам и заболеваниям.

Как известно, длительная работа за компьютером может нанести существенный вред здоровью. Принимая во внимание современные масштабы использования компьютерной техники, можно сделать вывод, что проблема лечения и профилактики заболеваний, вызванных длительной работой за компьютером является реальной; актуальность этой проблемы возрастает с каждым днем.

Нахождение у компьютера в течении долгого времени может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь), заболевания прямой кишки (геморрой, трещины прямой кишки).

Важную роль в патогенезе заболеваний вызванных длительной работой за компьютером играет нарушение обмена веществ, которое встречается у всех без исключения людей с таким типом занятости. Как правило, операторы компьютеров не уделяют должного внимания нормальному питанию и организации отдыха, что в свою очередь приводит к различным дефицитным состояниям (недостаток витаминов и минералов) и нарушению обмена веществ. Кроме того, работа за компьютером требует значительного напряжения интеллектуальных сил человека. Оператор компьютера должен перерабатывать большое количество информации и постоянно принимать решения, поэтому во время работы за компьютером потребность мозга в питательных веществах, витаминах и кислороде значительно возрастает. К сожалению, малоподвижный образ жизни (гиподинамия) операторов лишь усугубляет ситуацию. При гиподинамии страдает насыщение крови кислородом и циркуляция крови во всем организме. В результате, нарушается работа внутренних органов, что рано или поздно проявляется в виде заболевания.

Если не существует возможности разнообразить жизнь движением или изменить вид деятельности нужно, по крайней, мере обеспечить поступление в организм всех необходимых минералов и витаминов, а также незаменимых макронутриентов (жирные кислоты, незаменимые аминокислоты). Частично эту проблему можно решить пересмотрев стиль питания, однако следует учитывать тот факт, что порой даже самые богатые диеты не могут обеспечить потребности организма во всех необходимых веществах. С другой стороны разнообразие пищи требует значительных растрат. В таком случае решением является прием витаминно-минеральных препаратов, содержащих все необходимые человеку макро и микронутриенты (минералы и витамины, аминокислоты, жирные кислоты).

Гастрит

Воспаление слизистой оболочки желудка приводит к гастриту. Острый гастрит обычно возникает из-за употребления недоброкачественной пищи, а также при раздражении слизистой оболочки желудка обильной, грубой, острой, слишком горячей или слишком холодной пищей. Хронический гастрит развивается вследствие систематического нарушения режима питания, употребления алкоголя и приема некоторых лекарственных средств (аспирина, бутадиона и т. д.) без назначения врача.

Язва желудка

При нарушении целостности тканей, выстилающих стенки желудка изнутри, желудочный сок может разъесть стенки желудка. Часто это приводит к образованию открытой раны, или язвы. Причинами язвы желудка могут быть также длительное психоэмоциональное напряжение, прием кислоты или щелочи, ожог горячей пищей, прием сильных сосудосуживающих препаратов, закупорка кровеносных сосудов желудка тромбами, травмы позвоночника, большое количество выпитого алкоголя или чая и кофе, воздействие на слизистую поверхность инфекции и т. д.

Лечение геморроя и трещин прямой кишки.

Длительная работа за компьютером часто приводит к возникновению геморроя и трещин прямой кишки. При этом, сам по себе компьютер тут не при чем — геморрой чаще развивается у людей ведущих малоподвижный (сидячий) образ жизни. Работа за компьютером подразумевает длительное нахождение в положении сидя. При этом кровь скапливается в нижних отделах тела и в венах внутренних органов. Застой крови на уровне концевого отдела прямой кишки вызывает растяжение стенок кавернозного сплетения (сеть венозных сосудов под слизистой оболочкой прямой кишки) и выпячивание растянутых вен в полость кишечника.

Еще одним фактором, способствующим развитию геморроя и трещин прямой кишки, являются частые запоры. Женщины страдают запорами значительно чаще мужчин. При запоре, для того чтобы изгнать каловые массы, прямая кишка усиленно сокращается, при этом слизистая оболочка растягивается и травмируется. Запоры, как и непосредственно геморрой, появляются чаще у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Еще одной причинной частых запоров может быть неправильное питание, а именно недостаток пищевых волокон и целлюлозы.

Трещины прямой кишки возникают при нарушении трофики слизистой оболочки прямой кишки и хронических инфекциях желудочно-кишечного тракта, а также при дисбактериозе. Эволюция трещины прямой кишки может осложняться появлением парапроктита (воспаление тканей окружающих прямую кишку) и образованием фистул (каналы, соединяющие полость прямой кишки с соседними органами, например, влагалищем или мочевым пузырем).

Гораздо легче предупредить развитие геморроя или трещины прямой кишки, чем вылечить их. Основными профилактическими мерами являются:

  • Изменение образа жизни занятие физическими упражнениями. Это помогает избежать застоя крови на уровне внутренних органов. Кроме того, активный образ жизни нормализует деятельность кишечника и предотвращает возникновение запоров.
  • Правильное питание является основной мерой по предотвращению возникновения геморроя и трещин прямой кишки. Для нормализации функции кишечника рекомендуется употреблять в пищу продукты растительного происхождения богатые растительными волокнами и целлюлозой: картофель, бобовые, крупы, свежие овощи. Хорошо стимулирует работу кишечника черный хлеб из муки крупного помола, а также сухофрукты и морская капуста. Мясо и другие продукты животного происхождения подвергаются практически полному распаду на уровне кишечника, и потому повышают риск возникновения запоров. Еще одним средством лечения запоров является употребление в пищу пшеничных отрубей. Желательно не злоупотреблять алкоголем. Спиртные напитки повышают риск возникновения геморроя.
  • Лечение начальных форм геморроя можно проводить самостоятельно, однако лучше всего при появлении первых симптомах заболевания обратиться к врачу. Существует большое количество антигеморроидальных средств, выбор которых зависит от физиологических особенностей организма больного.

Список литературы

  1. Попелянский Я.Ю., 1974-1990; Антонов И.П., 1979-1990; Малевик В.Ф., 1995; Шмидт И.Р., 1995; и др.
  2. Доклад о состоянии здоровья населения Москвы в 2008 г http: //www.mosgorzdrav.ru/mgz/komzdravsite.nsf/va_WebPages/page_333?OpenDocument
  3. Anke C. Winter, Wolfgang Hoffmann, Christa Meisinger, Stefan Evers and all: Association between lifestyle factors and headache, J Headache Pain (2011) 12:147–155
  4. Andersen LL, Mortensen OS, Zebis MK, Jensen RH, Poulsen OM: Effect of brief daily exercise on headache among adults — secondary analysis of a randomized controlled trial, Scand J Work Environ Health. 2011 Nov; 37(6): 547-50.
  5. Andersson GBJ: Epidemiologic features of chronic low-back pain. 1999 Aug 14; 354 (9178):581-5.
  6. Andre Farasyn, Romain Meeusen, Validity of the new Backache Index (BAI) in patients with low back pain, The spine journal : official journal of the North American Spine Society 2006;6(5):565-71.
  7. Bernaards CM, Ariens GAM, Knol DL, Hildebrandt VH. The effectiveness of a work style intervention and a lifestyle physical activity intervention on the recovery from neck and upper limbs symptoms in computer workers. Pain. 2007 Nov;132(1-2):142-53. Epub 2007 Sep 4.
  8. Carey TS, Evans AT, Hadler NM, Lieberman G, Kalsbeek WD, Jackman AM, et al. Acute severe low back pain. A population-based study of prevalence and care-seeking. Spine. 1996 Feb 1;21(3):339-44.
  9. Deyo RA, Mirza SK, Martin BI. Back pain prevalence and visit rates: estimates from U.S. national surveys, Spine. 1 November 2006 — pp 2724-2727
  10. Eline M. Meijer, Judith K. Sluiter,Monique H. W.: Is Workstyle a Mediating Factor for Pain in the Upper Extremity Over Time? J Occup Rehabil (2008) 18:262–266
  11. Farber BA: Treatment strategies for different types of teacher burnout. Journal of Clinical Psychology 2000, 56(5):675-89.
  12. Feuerstein M, Nicholas RA, Huang GD, Haufler AJ, Pransky G,Robertson M. Workstyle: development of a measure of response to work in those with upper extremity pain, J Occup Rehabil. 2005 Jun;15(2):87-104.
  13. Janwantanakuli Prawit, Pensri Praneet et all.: Associations between Prevalence of Self-reported Musculoskeletal Symptoms of the Spine and Biopsychosocial Factors among Office Workers, J Occup Health, 2009, 51: 114-122.
  14. Janwantanakul Prawit, Pensri Praneet et all: Development of a risk score for low back pain in office workers-a cross-sectional study, BMC Musculoskeletal Disorders 2011, http://www.biomedcentral.com/1471-2474/12/23
  15. Janwantanakul P, Pensri P, Jiamjarasrangsri W, Sinsongsook T: Prevalence of self-reported musculoskeletal symptoms among office workers. Occupational Medicine 2008, Pp. 436-438
  16. Jesus Montero-Marin,Petros Skapinakis,Ricardo Araya : Towards a brief definition of burnout: syndrome by subtypes: development of the “Burnout Clinical Subtypes Questionnaire” (BCSQ-12), Health and Quality of Life Outcomes 2011, 9:74, http://www.hqlo.com/content/9/1/74
  17. Katz JN: Lumbar disc disorders and low-back pain: socioeconomic factors and consequences. The Journal of Bone & Joint Surgery. 2006; 88:21-24 J Bone Joint Surg Am 2006
  18. Ko Matsudaira, Keith T Palmer, Isabel Reading, Masami Hirai, Noriko Yoshimura and David Coggon: Revalence and correlates of regional pain and associated disability in Japanese workers, Occup Environ Med 2011;68:191-196
  19. Lars Jacob Stovner, Colette Andree: Prevalence of headache in Europe: a review for the Eurolight project, J Headache Pain (2010) 11:289–299
  20. Lincoln LE et al.: Interventions for the primary prevention of work-related carpal tunnel syndrome. Am J Prev Med. 2000 May, 18(4 Suppl):37-50
  21. Liu CW et al.: Relationship between carpal tunnel syndrome and wrist angle in computer workers. The Kaohsiung Journal of Medical Sciences, Volume 19, Issue 12, Pages 617-622, 2003 Dec
  22. Maslach C, Schaufeli WB, Leiter MP: Job Burnout. Annual Review of Psychology 2001, 52:397-422.
  23. Michael Feuerstein, Rena A. Nicholas: Development of a short form of the Workstyle measure, Occupational medicine (Oxford, England) 2006;56(2):94-9.
  24. Montero-Marín J, García-Campayo J, Mera DM, López Y: A new definition of burnout syndrome based on Farber’s proposal. Journal of Occupational Medicine and Toxicology 2009, 4:31
  25. Montero-Marín J, García-Campayo J, Fajó-Pascual M, Carrasco JM, Gascón S, Gili M, Mayoral-Cleries F: Sociodemographic and occupational risk factors associated with the development of different burnout types: the cross-sectional university of Zaragoza study. BMC Psychiatry 2011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21447169
  26. Montero-Marín J, García-Campayo J, Andrés E: Análisis exploratorio de un modelo clínico basado en tres tipos de burnout. Cuadernos de Medicina Psicosomática y Psiquiatría de Enlace 2008http://www.editorialmedica.com/archivos/cuadernos/trabajo_4-n88-2008.pdf
  27. Montero-Marín J, García-Campayo J: A newer and broader definition of burnout:Validation of the “Burnout Clinical Subtype Questionnaire (BCSQ-36)”. BMC Public Health 2010, 10:302
  28. Morten Warsted, Therese N Hanvold and Kaj Bo Veiersted: Computer work and musculoskeletal disorders of the neck and upper extremity: A systematic review, 2010 http://www.medscape.com/viewarticle/721237
  29. Nicholas RA, Feuerstein M, Suchday S. Workstyle and upperextremity symptoms: a biobehavioral perspective, J Occup Environ Med. 2005 Apr; 47(4):352-61.
  30. Nigel L Ashworth, MBChB, MSc, FRCPC Professor and Chief: Carpal Tunnel Syndrome, , Division of Physical Medicine and Rehabilitation, Glenrose Rehabilitation Hospital, University of Alberta. http://emedicine.medscape.com/article/327330-differential
  31. Shahla Eltayeb, J. Bart Staal, Amar Hassan, Rob A. de Bie: Work Related Risk Factors for Neck, Shoulder and Arms Complaints: A Cohort Study Among Dutch Computer Office Workers, J Occup Rehabil (2009) 19:315–322
  32. Stephanie Y. Kao, MD, MP: Carpal Tunnel Syndrome As an Occupational Disease, J Am Board Fam Med, November 1, 2003 vol. 16 no. 6 533-542
  33. Ylinen J, Nikander R, Nykänen M, Kautiainen H, Häkkinen A: Effect of neck exercises on cervicogenic headache: a randomized controlled trial, J Rehabil Med 2010; 42: 344–349